Tijdens de detox mis ik de koffie denk ik het meest.
Niet dat ik hier veel van drink,
maar op sommige ochtenden is een pittige kick in the ass nodig.
Daarom voeg ik altijd wat cayennepeper en gember toe aan mijn smoothies.
BANG! Wakker! Warning: Not for pussies!
Ingrediënten
1 geschilde sinaasappel in tweeën
1 eetlepel geraspte kurkuma
1 eetlepel geraspte gember
5 wortels
1 theelepel cayennepeper (minder/meer naar smaak cayennepeper is heftig)
2 gedroogde vijgen
1 halve eetlepel lijnzaadolie
Bereiding
Meng alle ingrediënten in de blender met 150 ml water.
Wanneer de smoothie te dik is voeg dan wat water toe.
Ik las laatst ergens dat je je smoothie niet te dun moet maken maar dat het goed is om hem wat dikker te laten zodat je erop kunt kauwen.
Zo komt er speeksel vrij waardoor je lichaam hem beter kan verteren. Ik vond het wel een logische gedachten en sinds ik dit gelezen heb pas ik het braaf toe.
Tip: Bewaar kurkuma en gember in de vriezer zo raspt het makkelijker.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten